第四版
當前位置：
首頁(yè) >企業(yè)文化 >企業(yè)報 >濟南城建報2022年第2期（總第134期） >第四版
漫談自我情緒管理
發(fā)布時(shí)間：2022/2/16 11:03:27 作者：政工部
返回列表
日常工作也好生活也罷，我們總會(huì )被各種各樣的瑣碎聲音所叨擾，無(wú)論工作效率還是生活品質(zhì)均有所下降。這就要求我們要給自己的情緒及時(shí)止損，不讓情緒支配自己，不把過(guò)多精力浪費在那些只會(huì )消耗你的事情上。
自我情緒管理，就是學(xué)會(huì )自我調節自己的情緒，或者說(shuō)是有意識地宣泄。努力使自己多一些正面的積極的情緒，少一些負面的消極的情緒，學(xué)會(huì )用傾訴、運動(dòng)、睡覺(jué)、唱歌、看電影等等方式去宣泄不良情緒。
設計工作具有高強度、多項目交織的性質(zhì)特點(diǎn)。高壓下的我們，時(shí)常發(fā)現工作溝通中有時(shí)會(huì )情緒失控，我們著(zhù)急、焦慮、憤怒等等。這更要求我們，要把有限的時(shí)間用到真正值得專(zhuān)注的人和事情上去，學(xué)會(huì )應對自己的負面情緒，試著(zhù)從另一個(gè)角度去享受工作中忙碌的快樂(lè )。
無(wú)執念，盡全力。2022，讓我們全力以赴?。ㄔO計院 司英明）
